L'AYURVEDA, la science de la Vie

L'Ayurvéda signifie en sanskrit la science de la Vie ou Connaissance de la vie, c'est une médecine traditionnelle indienne, visant à établir un équilibre entre le corps et l'esprit.

Il implique l'idée de vivre avec sagesse et en conscience en suivant les choix de son existence.


L'Ayurvéda nous amène vers un mode de vie plus sain et équilibré en ayant compris les substances, qualités et actions qui bénéficient ou nuisent à la vie.

En effet en suivant cette voie, nous allons bénéficier d'une pleine santé sur les plans physique, spirituel et émotionnel ( corps, esprit et cœur).


Les textes sacrés comme le Charaka samhîta décrivent l'éthique et les pratiques d'une saine au quotidien pour:

l'exercice physique

la respiration

les sens

les émotions

l'esprit et le mental

l'approche de la méditation pour atteindre la Paix et l'Harmonie

l'Equilibre du cœur et de l'esprit

s'ouvrir au potentiel de la conscience humaine


D'apparence simpliste,

c'est un système médical complet qui s'occupe de tous les aspects de la Vie :

  • forme physique

  • équilibre mental

  • bien-être spirituel et émotionnel

  • relation sociale

  • considération de l'environnement

  • habitudes alimentaires

  • tendance de la vie quotidienne

  • variations des saisons

  • cycles lunaires, planétaires


Des clés pour être dans une vrai découverte de soi, se comprendre et se connaître; pour un bien-être en soi et avec les autres.

Le respect de la nature et l'appréciation de la Vie est son essence même . . .

En Ayurvéda, nous reposons sur 3 constitutions qui sont présentes en nous.

En Inde, ils les appellent des Doshas:



VATA qui est le mouvement, la réflexion, l'expression, l'esprit, l'éther et le vent , c'est par lui que nous avons l'énergie de l'inspiration.

Gère le système neurologique et hormonal. La respiration, mouvement, la circulation des fluides, l'excrétion, régule la stimulation du système digestif et de la glande thyroïde.

Le cerveau et ses perceptions via les organes sensoriels.


PITTA qui est la transformation, la création, la passion, le feu et les désirs, l'eau et les émotions, c'est par lui que nous avons l'énergie de joie créative.

Gère la digestion, le métabolisme, les enzymes, nourri les tissus et régule la température corporelle, l'appétit et la soif.


KAPHA qui apporte la structure, la stabilité et la sécurité, le corps et les sens, la Terre, c'est aussi par lui que nous avons l'énergie d'amour pour TOUT

Gère l'humidité, la connexion et la solidité des tissus et des organes, régule le sommeil.

Enracine et sapporte une stabilité mentale.



Ces trois constitutions sont présentes en chacun de nous, le juste équilibre de celles-ci nous procurera la pleine santé sur toutes les sphères de notre être.


Nous avons également tous un doshas qui domine voir deux qui forme notre nature et notre constitution génétique, ce que nos parents et ancêtres nous ont légués.

Le but de l'ayurvédique est de déterminer notre constitution, à l'aide d'un questionnaire, d'échange et surtout une vrai écoute de soi-même. Nous pourrons alors adapter notre alimentation, mode de vie et rythme en fonction de cette constitution de naissance, la Prakriti.


D'aller à notre rencontre pour remettre de l'équilibre sur un plan physique, dans l'esprit et avec nos émotions.

C'est en étant dans cette justesse que nous pourrons atteindre la paix et la plénitude.

 





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