le corps, ma première connexion à mon féminin


C'est par le corps et les sensations que nous pouvons nous connecter à l'énergie féminine .

Nous pouvons le faire en équilibrant dans un premier temps les 3 premiers chakras de base :

CHAKRA RACINE apporte stabilité, sécurité et protection : je suis

donc en déséquilibre nous nous sentirons en insécurité, avec beaucoup de peur et d'angoisse .

Un sentiment de ne pas être protégée et d'être agressée par le monde extérieur .

CHAKRA SACRE apporte de la créativité, porteuse de vie, estime de soi : je ressens

en déséquilibre nous pouvons chercher notre place dans ce monde, se sous estimer et ne pas reconnaître sa valeur .

Une créativité bloquer par les blessures en vivant dans un passé .

Plus de désir sexuel, une tendance à la procrastination et de grosse remise en question sur sa vie .


CHAKRA PLEXUS SOLAIRE apporte confiance en soi et foi en la vie, siège des émotions et de faire des actions justes : je fais

en déséquilibre nous pouvons avoir un manque de confiance et d'être dans le contrôle total ce qui emmène au surmenage .

Une mauvaise digestion tant alimentaire qu'émotionnelle .



Comment le faire ?


En revenant à son corps, aux sensations et ce que nous ressentons dans l'instant présent .

Plus nous allons apaiser le mental, relié à des peurs d'un passé plein de blessures ou un futur angoissant plus nous serons dans une pleine écoute de nos véritables besoins.

Il peut être difficile au début de s'accorder ce temps là, puisque nous avons toujours été dans le stress et l'anticipation .

Pourtant c'est en ralentissant sur un plan physique que nous ralentirons nos pensées.

Tout est relié, je prends soin de mon corps, je prends également soin de mon esprit et de mes émotions qui me guident vers qui je suis véritablement .

Les activités qui connectent à l'instant présent et au corps :

- Faire de la marche dans la nature

- méditation, cohérence cardiaque, respiration consciente

- du yoga, qi gong, escalade et toute activité qui connecte avec votre respiration et votre corps

- chanter, danser, jouer d'un instrument

- écrire, peindre, dessiner et toute activité manuelle

- se masser ou se faire masser

- comtempler, remercier et accepter ce qui est


Pour cela nous pouvons mettre en place un rituel matinal ou journalier pour avoir accès à ces moments.

Le rituel va permettre d'apporter de la régularité donc de la persévérance, du courage et surtout du bien-être.

Le bien-être est l'amour de soi que nous nous accordons en prenant uniquement soin de nous même.

Et voilà que la connexion à notre corps est faite, nous allons pouvoir l'écouter, l'observer, le respecter et l'accueillir pleinement.

Le respect de son corps passe aussi par une bonne alimentation, un sommeil réparateur et d'une durée dont le corps à besoin pour se régénérer.

En prendre soin de soi autant à l'intérieur qu'à l'extérieur.



Que me dis mon corps?

Ou ai-je mal ? quelle zone de mon corps souhaite retenir mon attention ?

Comment je me sens dans mon corps aujourd'hui ?

mon rythme cardiaque ? ma digestion ? mon sommeil ?


Le corps délivrent des messages ...








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